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在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节  可


吃鲜  绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。