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　　在这个时 
节该如  何调理 养生？宋 
曙霞认   为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。