九月 婷婷 
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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁

食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。