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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽 ”， 也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、  蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上
炎。