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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。