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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食
上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗 、莴苣等，禁 食或少食

辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。