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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。