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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜

，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜

、
香椿等，以疏肝  柔肝
。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。