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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠 
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火

上 炎。