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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。