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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩 芽，比

如豆芽、蒜 
苗、豆苗、

 莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。