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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。