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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
 多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
 苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。