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　　在 这个时节 该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“ 春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。