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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙  霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠 菜、香椿等， 
以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。