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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免
 肝火上炎。