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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗 
、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。