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　　在 
这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香
 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。