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　　在这个时 节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃
 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。