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　　 在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。