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　　在这个时 节该如

何调理养 生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。