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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。