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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽
 、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。