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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。