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　　在这个时节该
如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽  ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。