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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等， 禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免
肝火上炎。