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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。