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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。