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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。